編集長の豆知識《第2回》「夏の暑さ対策」

編集長

夏本番だニャ！！
役に立つ夏の暑さ対策を紹介するんだニャ！

記者ピノ

暑すぎて堪らないんだニャー。
涼しくなる方法を教えて欲しいんだニャー！

１．帰宅時の暑さ解消法

編集長

日中は家を空けていることが多い人も居るはずなんだニャ！！
一日の熱気が室内に溜まっているため、帰宅して玄関の扉を開けると「モアーッ」とした熱気が押し寄せてくるニャ。
すぐエアコンのスイッチを押そうとしてしまうんだけど、ちょっと待つニャ！！

　➡まずは、窓を全開ニャ！！
　　外気温まで部屋の温度を下げてからエアコンをつける方が
　　部屋の気温を早く下げることができます。
　➡扇風機や換気扇を活用するんだニャ！
　　窓を開けてもなかなか風が入ってこないので、
　　扇風機で部屋の空気を外に向かって流しましょう。
　　また、台所の換気扇も室内のこもった空気を外に出してくれます。

２．就寝時の暑さ解消法

編集長

一晩中エアコンをつけていると身体に負担がかかったり、電気代がかなりかかってしまうことが気になる方も多いはずニャ！
そんな時の暑さ対策を教えるニャ！！

　➡氷枕や保冷剤で体感温度を下げるニャ！
　　タオルを巻いた氷枕や保冷剤を布団の中に
　　忍ばせておくだけでも、体感温度を下げることができます。
　➡体感温度を下げる素材の就寝具を活用ニャ！
　　通気性の良い麻などの生地は、体感温度を下げることができます。
　　冷感シーツやひんやり感じる素材の寝具や服も増えてきたので、ぜひ活用しましょう！

編集長

エアコンを使うと、凄く快適に過ごすことができるが、身体への負担も大きいニャ！
エアコンを使うときは、扇風機などを併用し、可能な範囲で設定温度を上げてみるんだニャ。
国が定める適切な室温は「２８度」らしいニャ！！
それでも暑い場合は、なるべく25～26度ぐらいで過ごすのが良いんだニャ。
下げすぎは注意が必要なんだニャ！

水分補給も忘れずにしましょう！